Coarda de sărit este accesoriul perfect pentru a vă dezvolta rezistența cardio, viteza, echilibrul și agilitatea picioarelor.
Prin exercițiile cu coarda veți putea tonifia și dezvolta mușchii picioarelor, a brațelor și chiar a abdomenului.
Exercițiile cu coarda de sărit ajută la îmbunătățirea mobilității încheieturilor și la obținerea unui ritm regulat al respirației.