Greutățile pentru aerobic ajută la întărirea musculaturii și pot fi folosite pentru antrenarea întregului corp. Cele mai utilizate sunt ganterele pentru aerobic și greutățile pentru gleznă, dar mai pot fi folosite kettlebell-urile sau manșetele pentru încheieturi. Ganterele sunt ideale pentru dezvoltarea masei musculare și se gasesc de diferite kg, putând fi utilizate individual sau în perechi (una în fiecare mână).